Une image superficielle pour une vie bien réelle.

Hello les filles ! On me demande souvent "Que manges-tu lorsque tu es sérieuse ?" ou "Quels sont les aliments à choisir dans un régime TRES hypocalorique" ? Voici une semaine-type où je vais y inscrire ce qui pourrait composer mes menus par journée, en sachant que c'est une semaine très intensive et sévère. Cela peut vite tourner au cauchemar si l'on y est mal préparé ou que l'on n'est pas sérieuse ! Donc méfiez-vous : ce régime fonctionne mais comme il est fort restrictif, les risques de craquer sont très gros !J'espère que cela vous inspirera ! :-)

Lundi :
Matin : Yaourt 0% (60 kcal) + café (2 kcal). 
Midi : Banane (150 kcal) + 1 oeuf (80 kcal).
Soir : 1 tranche de jambon 40 gr (45 kcal) + 1 bol de soupe poulet (50 kcal).
Total : +/- 400 kcal.

Mardi :
Matin : 200 ml de lait de soja (100 kcal)
Midi : Salade de tomates, crudités, concombre, carottes, mayonnaise light + 1 tranche de jambon = 200 kcal.
Soir : 250 ml de lait chaud écrémé (100 kcal)
Total : +/- 400 kcal.

Mercredi :
Matin : 140 gr d'ananas au jus (80 kcal)
Midi : 150 gr de thon (150 kcal) + de la mayonnaise light (50 kcal)
Soir : 1 pomme (90 kcal) + 1 kiwi (50 kcal)
Total : +/- 400 kcal.

Jeudi :
Matin : 1 thé ou 1 café (2 kcal).
Midi : 100 gr de pâtes (350 kcal) + ketchup (20 kcal)
Soir : Un café avec du lait.
Total : +/- 400 kcal.

Vendredi :
Matin : 1 tranche de pain (90 kcal) + fromage "Vache qui rit" light (40 kcal). 
Midi : 4 blancs d'oeufs (80 kcal) + épices + champignons (20 kcal) + 1 tomate coupée (20 kcal).
Soir : Un bol de soupe poulet (50 kcal) + 1 tranche de jambon (50 kcal). 
Total : +/- 400 kcal.

Samedi :
Matin : 1 Yaourt 0% (60 kcal) + 200 ml de lait de soja vanille (100 kcal).
Midi : 1 carré de chocolat (40 kcal) + 1 banane (150 kcal).
Soir : 1 bol de soupe poulet (50 kcal).
Total : +/- 400 kcal.

Dimanche :
Matin : 1 kiwi (40 kcal).
Midi : 1 milk shake vanille light (200 ml de lait écrémé + 100 ml de glace vanille light = 170 kcal).
Soir : Ce que tu veux !!!
Total : ...